Notre Local
Plaisir santé performance
Notre méthode
"Un ajustement et une personnalisation dans la session en fonction de votre demande quotidienne afin de satisfaire vos besoins."
Une approche
innovante et adapté à votre profil
Après avoir effectué votre engagement, nous procéderons à un entretien afin de mieux cerner votre personnalité et vos besoins.
Cela nous permettra de vous accompagner de manière optimale tout au long de votre session.
Core & Posture
Small group Personnalisé
Notre mission : t’aider à retrouver un mouvement plus libre, conscient et harmonieux.
La séance commence par une mise en connexion corporelle et respiratoire pour réveiller les sensations et préparer le corps.
On enchaîne avec un renforcement postural centré sur la stabilité, l’alignement et la coordination, guidé par la respiration.
Un travail cardio doux apporte dynamisme, endurance et fluidité.
On termine par un stretching myofascial pour libérer les tensions et retrouver mobilité et légèreté.
Un moment pour rééquilibrer ton corps et retrouver un mouvement fluide et naturel.
RELAXATION
BERCEMENT ET SERRAGE REBOZO
Cette technique s’avère unique en sensations et est adaptée à tout âge.
Elle permet de relâcher les tensions physiques (cervicales, dos, hanches, …).
Une séance est constituée de bercements et d’étirements doux qui vont mobiliser selon vos besoins la tête, les épaules, le bassin et les jambes.
En plus de la détente apportée par les bercements, les serrages permettent de prendre conscience des différentes parties du corps, peuvent contribuer à une sensation de sécurité et aident à la libération des émotions.